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保養品添葡萄糖胺

讓頸、胸、乳溝水噹噹

       賀寶芙是第一個將葡萄糖胺加入保養品當中的美國品牌。

  2008/01/24  記者 葉卉軒／台北報導

白皙柔潤的肌膚，一向是東方女性所追求的目標，然而，與其花大筆金錢、上美容機構保養或買保養品塗塗抹抹，不但傷荷包，有時肌膚也吃不消！ 想要美白，其實最簡單又無副作用的，就是由內做起，從飲食著手。體內酸鹼值平衡，營養素充分，肌膚自然散發出健康的好氣色！ 以下要告訴各位美女，應該怎麼吃才會白的方法。

生鮮蔬果必吃

沒有經過烹煮的生鮮蔬果，擁有百分之百完整的維生素，尤其是許多酵素及抗氧化成分，特別容易在烹煮的過程中流失。 因此，直接食用或榨取原汁飲用，是最好的選擇！

* 檸檬：低糖，富含純正的維生素C。


* 柳橙：含有大量的維生素C、鋅和葉酸、黃酮類化合物、以及果酸。


* 奇異果：含有豐富的維他命 C、胡蘿蔔素、維他命 E、葉綠素、精氨酸、哂、多醣類、多酚類、高量纖維等營養成分，是一種營養價值非常高的水果。能降血糖，平衡體內酸鹼值。


* 蕃茄：又稱西洋柿或洋柿子。含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質，番茄帶有酸性，有保護維生素C 的作用，其特點是在烹調煮熟過程中不易破壞，因此不管生吃、熟食都益健康。且還可吸收大的維生素C，非常適合想美白的人服用。


* 番石榴：有人稱為芭樂，果實中含有維生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖等。在夏、秋季採成熟果實新鮮食用，可攝取到十分豐的維生素C。


* 草莓：含有蛋白質、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、胡蘿蔔素，膳食纖維，礦物質鈣、磷、鐵、鉀，以及維生素A、B、C等豐富的營養素。


* 櫻桃：含維生素及鐵元素，可提高血中蛋白質的含量，讓人面色紅潤，胡蘿蔔及維生素C可美白皮膚細膩、有彈性。


* 荔枝：含果糖、檸檬、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓皮膚健美、面色紅潤的重要物質。但荔枝也不宜多吃，吃多了易上火。


* 鳳梨：含有維生素B，酵素，及氨基酸。能降血糖，平衡體內酸鹼值的成分。有過敏性體質的人不宜食用過多。


* 花椰菜：含有豐富的維生素Ａ和Ｃ，無愧於健康蔬菜的美稱。


* 菠菜：不僅可以補充鐵質，更含有豐富的維生素Ｃ和維生素Ａ。


* 冬瓜：冬瓜特別含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。


* 黃豆芽：含維生素C 、E、蛋白質、糖類等。其中維生素C可保持肌膚有彈性。防止皺紋，維生素E可防止皮膚色素沈者，消除黑斑、黃褐斑，故常吃黃豆芽就可收到美容的效果。


* 豌豆：主要成份有蛋白質、維生素A原、維生素B2、鈣、鏻、鎂等，維生素A有使皮膚柔滑潤澤的功效，而且豌豆中的植物凝集素，有抗老的作用。


* 蘿蔔：含有豐富的維生素A、C，可以促進血紅素的合成，提高血液的濃度。也是很好的抗癌食品。


* 洋蔥 ：含許多抗氧化成分，能肌膚老化。此外，洋蔥含有特殊的有機硫化物，它能增加體內酵素的活性，促進體內有毒物質的排除，有助防癌。


感光的食物

芹菜、韭菜、香菜、九層塔等食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿蔔、木瓜、 芒果等胡蘿蔔素含量較豐富的食物，因為本身的黃色素，吃多了比較容易有色素沈著或臉色偏黃的情形， 但只要不過度食用，或是出門前不要吃就行了。

1.草莓：
草莓含有豐富的維生素Ｃ，
等量的草莓比等量的橙子所含的維生素Ｃ的量還要多，
非常有助於保持皮膚的細膩。
同時他含的維生素Ａ和鉀元素還可以使肌肉結實，延緩老化。
同時，草莓的熱量非常低，食用不必擔心發胖。
(賀寶芙草莓蛋白營養素)

2.西蘭花：
除維生素Ｃ以外，它含有營養皮膚的維生素Ａ和Ｂ，
可以防止皮膚的粗糙，抗御皮膚病。
(Rose OX)
3.菠菜：
含有大量的鐵，可以從自然飲食的角度給身體補充鐵，
防止因為鐵缺乏造成的貧血和相應的營養不良，
而很多女性的顏面問題恰恰是由於這種原因造成的。

4.豆腐及豆製品：
這類食物含有大量的維生素Ａ和鈣質、蛋白及纖維素，
且熱量極低，向來是美容食品中的上品。
(賀寶芙營養蛋白素)

5.全麥麵包：
麵包越粗越利於美容。
因為粗麵包很全面的保留了麥子的營養成分，
其中包括蛋白質、鐵、鉀和維生素Ｂ族元素，
可以使人的皮膚細嫩，眼睛明亮，防止乾燥的發生。
(賀寶芙高纖碇,營養蛋白素)

6魚：
魚肉的蛋白質是最優質的，
它比豬、牛、羊、雞的肉營養價值都要高，
且脂肪含量很低，可以很好的營養和修復受損的皮膚，應該是肉類的首選。
而鱼類中首選之美容健康功能最高者為深海鱼
(賀寶芙深海魚油片)