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遺傳

研究結果顯示，神奇的遺傳學告訴我們，如果父母任何一方是肥胖人士，所生子女的肥胖率是四成，如果父母雙方都是肥人，機會率則是七成。若是遺傳而引起的肥胖，由於本身已擁有肥胖基因，所以不能以一般減肥方法達至理想效果。這類人士如果想減肥，一定要比普通人更有耐性和毅力，要長時間保持低卡路里高營養飲食， 最少以9-12個月全面細胞更新,方可達至理想效果。

不良飲食及生活習慣

一般都市人的通病是少運動、飲食過量及食無定時，而且愛吃junk food，沒有營養價值又高熱量。

至於因為不良飲食及生活習慣而引起的肥胖，做法就比較簡單，只要你能立定決心要減肥，運用高營養低熱量代歺,戒除多油多糖食物，閒時最好做定量運動，戒食宵夜，要瘦就容易得多。

因藥物或疾病

一些藥物如避孕丸、避孕針、類固醇，疾病如甲狀腺賀爾蒙不足等均會令身體發胖，因為這些藥物大都會令身體新陳代謝速度減慢，從而影響熱量消耗。

其他因為藥物或疾病而引起的肥胖，只要當時人停止服食該藥物，副作用就會立刻消失，體重就會自然回落。由上述原因引起的肥胖，只要保持『少油少糖』的生活，按照我們『低熱量高營養飲食法』的指引去做，再加上飲用增進新陳代謝配方,就一定減肥成功。

水腫型肥胖

若身體過重而脂肪率不高,加上非運动量高的人仕,大多是水腫型肥胖。水腫型人仕必定要留意排毒並且大量飲水(少飲水是導致水腫的其中原因)，當然水腫型肥胖的成因很多，當事人必要注意全面改善健康並按照我們『低熱量高營養飲食法』的指引去做, 便能從中解放出來。